Dado que el tipo de gimnasio Smart Home varía en todos los ámbitos, la mejor práctica no se aplica a toda esta lista. En cambio, hay algunas cosas principales para recordar, especialmente para las cintas de correr, las máquinas elípticas y de realización.
La mejor práctica de la cinta de correr: Si está embarazada, está enfermo o se recupere de lesiones o cirugía, asegúrese de obtener una autorización de su médico primero. Su entrenamiento en la cinta de correr debe tener entre cinco y 10 minutos de gusano, moverse y no correr muy pronto, sostener las curvas y mantener los brazos a su lado, pero úselos para que sea un corredor más eficiente. Para evitar cualquier tensión innecesaria, concéntrese en la alta, la luz y la facilidad.
La mejor práctica de la máquina de remo: Aprenda la importancia de dividirse en cuatro partes conocidas como captura, impulso, acabado y recuperación. Si está realmente interesado en el Roying, es aconsejable aprender la técnica correcta de un experto.
La mejor práctica elíptica: Para mantenerse más alto, emplee su núcleo y asegúrese de evitar el hilo. Mantenga las manijas y mantenga las piernas planas y la vista cuando esté remando la paleta.
