El widget de carrera principal de Garmin es una herramienta que se encuentra en el mejor reloj de Garmin que los usuarios avanzados quieren conocer, pero que los corredores de pasatiempos más casuales no siempre usan. Sin embargo, si está ejecutando algo de 5k a Ultramathon, es bueno establecer este aspecto y aprender a ganar el máximo de él.
¿Cuál es la carrera principal?
La vista de las carreras iniciales (que la palabra Garmin usa para sus widgets) es una herramienta a la que puede acceder a la mayor parte del reloj Garmin. Aparece como un ícono de la bandera a cuadros naranja con la leyenda “Race principal” en la lista de su reloj.
Cuando te registras en una carrera de carrera, es un corto divertido, un maratón completo o en cualquier lugar de ella, puedes seleccionar o crear un evento en la pestaña de capacitación y plan. En Garmin Connect. Puede crear su propio evento, pero el Garmin Connect tiene una base de datos de miles de eventos celebrados en todo el mundo durante todo el año. Si este es un evento organizado popular, las posibilidades son la información de Garmin al respecto.
Una vez que lo seleccione, se le preguntará si desea crear un plan de capacitación para Garmin. Síntese su reloj nuevamente, y Hey Presto: El ojo de su carrera principal le mostrará cuán lejos está el evento, en el momento de su finalización prevista en la carga de su entrenamiento actual, cómo ha cambiado el tiempo con un gráfico simple en las últimas cuatro semanas y en el próximo entrenamiento de su plan de entrenamiento.
Para muchos de estos eventos, Garmin también incluye la información de ruta y altura. Fue el que me animó a escribir este artículo: Garmin no solo me mostró durante el final de un pronóstico para mi última carrera, sino que también muestra un gráfico de altura en la escritura y un mapa general de mi ruta, así como posibles condiciones climáticas.
A menudo no creo que voy a ver el sitio web o la ruta que estoy avanzando al evento del evento, así que creo que es muy útil este mes hasta el gran día. Definitivamente veo las grandes colinas y el curso del curso en la primera mitad de la carrera, para que pueda ajustar mi entrenamiento en consecuencia. También vi un mapa del curso, así que pude discutir la ruta antes del tiempo con mi compañero de entrenamiento (como yo, generalmente desaparecía para estos temas).
Cuando comiences la carrera, abrirás tu atención, golpearás la “Du Race” y el curso está cargado de seguirte, de modo que incluso si eres un solo evento virtual, puedes seguir el curso correcto. Cosas lindas.
A continuación, explicaré cómo configurar una carrera primaria en Garmin Connect y cómo lo traduce
Pasos
- Agregar Nación principal Echa un vistazo a tu reloj
- Elija o cree un evento Conexión de Garmin Aplicación
- Crear un Plan de entrenamiento Para su evento (debe hacerlo)
- Sincrita tu reloj
Qué necesitas
- Un reloj de Garmin
- Un teléfono con la aplicación Garmin Connect
1 Agregar a las carreras preliminares de su lista de ojos
(Figura: © Future)
Si su reloj aún no está en su lista de ojos, primero puede agregarlo.
Abre tu reloj, ve a ti Lista de un vistazo> Editar> agregado>El entonces, elige Nación principal Un flash y tócalo.
2 Crear o seleccionar un evento en la conexión Garmin
(Figura: © Future)
Abra su teléfono y navegue a la aplicación Garmin Connect. En la pestaña de capacitación y plan, seleccione Raza y eventos> agregar un eventoPuede elegir un evento de la lista o crear usted mismo.
Si elige un evento, solo puede seleccionar Agregar al calendarioSi desea crear un evento que necesita nombrar el evento, debe elegir entre él Personalmente O VirtualSeleccionar Fecha, AcciónSi el evento es una carrera, y si quieres que el evento sea PUBLIC Otros usuarios de Garmin o PersonalEl
Una vez hecho, puede agregar un curso que ya se ha creado. Si desea crear un evento virtual con un curso que ya se esté ejecutando para mejorar su tiempo en esa ruta en una fecha determinada, es útil. Si no desea agregar un curso, elija DistanciaEl
3 Crear un plan de entrenamiento
(Figura: © Future)
Puedes elegir ‘Configurar el plan’ Para crear un plan de capacitación para un evento. En ‘Conjunto de objetivos’Se le preguntará sobre su distancia y velocidad semanales promedio, luego haga clic en ‘Siguiente’ y elija entre él ‘Finalizar’ Y ‘Terminar con un objetivo de tiempo’La selección de un ‘objetivo de tiempo’ creará automáticamente una ‘velocidad de destino’ y contrastará.
Garmin es entonces Garmin Run Coach, según su carga de entrenamiento, su plan de entrenamiento adaptado estándar y sugerirá un plan fijo a distancia si es consistente. Establezca los días de capacitación en su entrenamiento deseado, elija si desea agregar a las sesiones de energía (sugerir: debería) y tocar Crea el planEl
4 Sincronizar tu reloj
(Figura: © Future)
Volver Conexión de Garmin Pantalla de inicio y toque el reciclaje de notificaciones en la parte superior derecha de la aplicación para sincronizar su reloj. La opinión de sus carreras principales ahora debe actualizarse con toda la información relevante, como las últimas cuatro semanas de cargas de entrenamiento y el tiempo de pronóstico como se muestra anteriormente.
