Cuando no puede discutir sus movimientos intestinales con amigos regularmente, aún es importante prestarles atención. Después de todo, ¿cuántas veces se encuentra el papa, cómo se ve tu papa y cuánto tiempo llevas al Papa puede decirte mucho sobre la salud del intestino, según los expertos? Para ayudarlo a determinar qué es poco saludable frente a, llegamos a tres gastroenterólogos sobre todo lo que quería saber sobre sus movimientos intestinales.
¿Cuántas veces deberías papa?
Probablemente sea alguien en su familia (si es sincero, es probable que usted sea usted) quien está seguro de que deben ser Pope todas las mañanas. Sin embargo, un horario de caca saludable no es el mismo para cada persona. No necesita entrar en pánico si no está en el baño como un reloj después de su café amanecer.
Dr. Lance Office, en un gastroenterólogo intervencionista Hope Ciudad del Condado de OrangeExplicó que la palabra “regular” generalmente continúa sin ningún cambio en la frecuencia del movimiento intestinal de una persona. “De hecho, no hay razón para preocuparse cuántas veces tiene al Papa por semana para cambiar drásticamente de otras personas de su familia.
Dr. Michael Shopis, gastroenterólogo y médico presente en él Gastroenterología de Manhatton“La explotación puede considerarse regularmente de cada dos días a tres a cuatro veces al día, dependiendo de la frecuencia del Papa común, la frecuencia del Papa común puede considerarse regularmente”.
Como regla general, Euradomo sugirió: “De tres veces a la semana a tres veces por semana, se considera un rango saludable”. Sin embargo, el médico advirtió: “Es importante identificar su propia rutina regular para que si la frecuencia cambia repentinamente, puede advertir a su médico”.
¿Es saludable para el papa menos o con frecuencia?
Dra. Natasha Chhabra, gastroenteróloga de Gastroenterology Associates of New JerseyCuántas veces puede ser menos importante que lo suficiente. Explicó: “Es un gran objetivo tener suficiente BMS con la extracción completa, porque tener BM nuestro cuerpo es una forma que se extiende por toxinas y desechos. Algunos pueden tener BM diario y aún no sienten que están vacíos”. En otras palabras, menos frecuente pero todo el intestino puede ser más saludable que la velocidad del intestino delgado.
Cuántas veces necesitas hacer caca puede depender de lo difícil que sea para ti obtener un segundo número. Según la obra maestra, “Si requiere mucha tensión y empuje para que se mueva o pase 30 minutos en su inodoro, es mejor tratar de armar con más frecuencia para usted”. Él dice que los cambios en el estilo de vida deben introducirse para persuadir en esta situación. El Clínica de mayonesa La fibra alta sugiere comer como una forma natural de comer alimentos altos, hidratarse y prevenir el estreñimiento.
Por otro lado, a menudo es posible papa. Shopis dice: “Si alguien va de cuatro a cinco veces al día, es con acuarela y urgente significativa, pero esta persona probablemente está haciendo demasiado caca” Clínica de mayonesa Tenga en cuenta que desde el virus del estómago y la infección por bacterias hasta la intolerancia a la lactosa, todo puede hacer caca con frecuencia. Los antibióticos también pueden ser diarrea temporal.
¿Cómo se ve un papa sano?
Muchos médicos usaron Gráfico de heces de Bristol Para ayudar a evaluar la salud del movimiento intestinal. El gráfico es una escala de forma, lo que significa que calificó el centro comercial en función de factores como el tamaño y la continuidad. Los movimientos intestinales se clasifican de 1 a 7, con 1 de 1 líquido completo.
Taburete de Bristol Tipo 1-2: Gotas como conejos o uvas que son bastante rígidas y difíciles de pasar.
Taburete de Bristol Tipo 3-4: Maíz o salchicha que es suave y fácil de pasar.
Taburete de Bristol Tipo 5-7: El líquido del bigote es el intestino del intestino que puede o no incluir una pieza fuerte.
Como explica el Chabra, “en el medio de la tabla (Bristol 3-4) describe un BM saludable, que generalmente se describe como una salchicha o serpiente”. El Papa en estas secciones también es fuerte, aunque puede ser liso o puede haber algunas grietas superficiales.
Un papa sano en la sección Bristol 3-4 indica que alguien está recibiendo suficiente agua y fibra suficiente en su dieta, según las piezas de exhibición. Señaló que este tipo de heces a menudo es fácil de pasar, mientras que los “tipos de estilo de heces de Bristol son 1-2 a menudo son difíciles, grava y difícil de pasar, lo que indica estreñimiento”.
Si su Papa está flotando, entonces puede quedarse Exceso de gasHay problemas para comer dietas o tractos gastrointestinales con alto contenido de grasa. Su Papa debe estar sumergido con más frecuencia.
Color
También desea considerar el color de su intestino. Euradomo dice que “los papas sanos pueden ser marrones o incluso verdes, pero nunca deben ser negros o sangre no deberían indicar la presencia de cáncer u otros problemas de salud”. Si tu Las heces son especialmente pálidasEs posible que desee hablar con su médico sobre su hígado, páncreas y salud biliar.
Oler
Respectivamente Hospital Mount SinaiEl olor también es importante. Aunque el Papa nunca se refiere a un olor agradable, si repentinamente tiene un olor nuevo o especialmente, puede experimentar afecciones como la colitis pancreática crónica o de alcerración. La buena noticia es que los cambios en su dieta realmente pueden crear centros comerciales inodoro. Entonces, si solo tienes un BM mortal de olor malo, entonces podría ser Comer o beber algo para comer O para tomar mucho ajo.
¿Cuánto tiempo necesitas Pope?
No debe tardar más de unos minutos en tuberías. “Idealmente, se debe pasar 5 minutos o menos sin empujar ni tensión para pasar al intestino de alguien” “
Uradomo sugirió un poco más de vacaciones, diciendo: “Uno debe tomarse entre 5 y 15 minutos en el inodoro para mover el intestino”. Advirtió que estar sentado en el inodoro por más tiempo que “sangrado, reducción de la circulación o un problema como una falta de trabajo del piso pélvico”.
¿Cuáles son los síntomas del intestino poco saludable?
Hay varios síntomas clave que puede tener intestinos no saludables. Incluye:
Dolor: El estallido puede causar ansiedad cuando el dolor frecuente. Esto significa que su taburete tiene un problema GI muy fuerte o más grande.
Sangre: Puede indicar un intestino poco saludable en el tazón del tazón después del Papa. Euradomo advirtió: “La sangre en las heces puede deberse a problemas relativamente menores como las hemorroides, pero también puede ser un índice de cáncer, enfermedad intestinal o hemorragia interna grande”. Debe monitorear de cerca el sangrado y consultar a su médico.
Reducción del control intestinal: Si eres incontrolable para los intestinos (centros comerciales) puedes sentir RectalEl daño a los músculos y los nervios obtenidos como resultado de la entrega también puede afectar la capacidad de controlar sus intestinos.
Black Mall: Euradomo advirtió que las heces de aspecto negro o alquitrán podrían indicar sangrado en el tracto gastrointestinal superior. Estos incluyen su esófago, estómago y intestino pequeño.
Diarrea crónica: Si a menudo dura unos días de diarrea, está trabajando en síndrome intestinal de picazón o enfermedad de Scohan. La enfermedad cilíaca también puede causar diarrea frecuente y pálida.
¿Cuándo hablarías con tu médico sobre tu papa?
En cualquier momento que haya experimentado caca dolorosa o incapacidad para moverse en el intestino, es como hablar con su médico. El NHS He advertido que el estreñimiento crónico puede causar obstáculos de recto peligrosos y Línea de salud Es aconsejable cuidar el tratamiento cuando toda la semana se realiza sin movimiento intestinal.
“Si encuentra que el movimiento intestinal controla su vida, ya sea debido a la deficiencia de frecuencia o demasiado”, es una gran idea ver a un médico. El papa negro o sangriento también indica que es durante una evaluación del tratamiento.
Cómo mantener sano a su Papa
A veces, los cambios en la vida se tratan de crear hábitos saludables del Papa. Por ejemplo, asegúrese de beber suficiente agua. La deshidratación puede causar estreñimiento o fortalecer sus heces. Chhabra sugiere comer fibra diariamente a través de frutas y verduras completas. Él dice: “Ayuda a mantener su movimiento intestinal lleno y fácil de pasar”.
Más precisamente, la obra maestra es saludable, sugiere 2 a 3 litros de agua por día y de 25 a 30 gramos de fibra todos los días para lograr el movimiento del intestino normal. Excluyendo esta sugerencia, es posible que desee considerar más práctica para ayudarlo a administrar su intestino sin problemas.
Final
No necesita papa a papa todos los días, pero sus hábitos deben rastrearse y debe notar cuándo cambia dramático. Los síntomas como forzar al Papa o la diarrea crónica son síntomas que han sido hora de nombrar a su médico. Mientras tanto, comer fibra y beber mucha agua es la forma más fácil de ayudarse regularmente a Pope.
