Mi equipo de expertos de CNET Slip y siempre estoy buscando las mejores maneras de dormir bien por la noche. Pasamos tiempo en videos de redes sociales virales para probar los suplementos de Mattonin e investigando suplementos de melatonina. Naturalmente, cuando “Sleep Girl Moctel” deambuló por boletos e Instagram el año pasado, intenté por mí mismo y exigí ser una bebida sin dormir.
Una semana antes de sentarse a escribir este artículo, cuando la bebida se hizo popular por primera vez, fui a la tienda en busca de material. En la parte inferior de la isla de jugo en mi público local, cada estante arándanos, manzanas, remolachas, tomates, varios v8 y jugo recortado eran filas. Sin embargo, cuando llegué al estante de jugo orgánico, una sección completa estaba completamente vacía. El jugo de cereza agrio desapareció.
Leer más: Reemplace la melatonina con estas 7 ayudas generales del sueño popular
Tart Cherry Juice estaba volando desde los estantes.
Esto no es una experiencia. Esto parece suceder cuando hay un nuevo boleto viral. Si es Moda O una tendencia interesante para el cuidado de la piel, el boleto lleva a las personas a nuevos productos. No todas las tendencias de boletos son seguras, por ejemplo, tome los videos de Nike Chicken. Entonces, “Sleeping Girl Mocktail” es incluso una buena idea?
He estado escribiendo sobre todo el sueño durante años. Sleeping Girl Moctel tiene un experto en dormir aquí y, si creo que es perfecto para el jugo de cereza tart a Bran para acechar su supermercado local.
¿Cuál es el mocótel de la chica dormida?
El creador original, Gracey Norton, publicó la receta de Sleep Girl Moctel en marzo de 2023, la tendencia parecía aumentar nuevamente alrededor del enero seco. Los fabricantes de tiktok los habían compartido Querida receta de MoctelY trajo a la chica dormida de vuelta a la conversación de Moctel. El moocótel parece una bebida no alcohólica al día, sus ingredientes fomentan el sueño en reposo.
Esta bebida es fácil de hacer. Primero comience con una copa, puede ser una copa de cóctel, una copa de vino o un vaso simple, y llénelo con aproximadamente media taza de jugo de cereza tarta. Es importante encontrar jugo de cereza agrio que no esté lleno de azúcar; Debe ser 100% puro jugo de cereza, idealmente no denso. Luego, mezcle una cucharada de polvo de magnesio una cucharada de polvo de magnesio y colóquelo sobre el hielo y el agua brillante o un refresco de su elección. Los fabricantes tienden a usar refrescos prebióticos – Alpap O Popcase Las alternativas que hemos visto tienen bajo azúcar y tienen algunos beneficios para intestinales.
Esta medida no es correcta. Puede agregar jugo de cereza o agua con gas de su elección. Es importante seguir el tamaño de porción propuesto de su suplemento de magnesio elegido, ya que algunas personas pueden responder inicialmente al magnesio muy alto.
Mocter
- Hielo
- Cereza agria
- Una cucharadita de polvo de magnesio
- Agua intermitente o refrescos (típicamente Alpap O Popcase)
¿Cómo te ayuda a dormir el jugo de cereza tarta?
Todas las cerezas son Pequeñas cantidades de melatoninaLas cerezas agrias parecen contener más e incluso pueden mejorar su calidad del sueño e insomnio. Según un 2018 Estudiar El insomnio explora los efectos del jugo de cereza agrio, el jugo contiene tripotófán que mejora a los pacientes con insomnio y mejora la eficiencia del sueño. TripotofánLos alimentos como Türkiye y toda la leche también están disponibles, es un aminoácido que ayuda al cuerpo a producir melatonina. En general, el jugo de cereza agrio contiene aminoácidos naturales que ayudan a decirle al cuerpo mientras duermen.
¿Cómo te ayuda al magnesio a dormir?
Tart Cherry Juice no es solo un ingrediente de Sleepy-Indoor en una chica de insomnio Mocktel. Los suplementos combinados de magnesio también afectan el sueño. Magnesio Un mineral esencial que utiliza el cuerpo para apoyar el sistema de resistencia al cuerpo, para producir energía, mantener huesos y músculos saludables e incluso mantener los latidos regularmente. Hay más de 300 funciones bioquímicas en todo el cuerpo que requieren magnesio. Además, el magnesio puede Ayuda a calmar tu sistema nervioso Y probablemente reduzca la capa de cortisol en el cuerpo. También puede aumentar la producción de melatonina en el cuerpo. Los estudios mostraron que Puede aumentar el sueño Y ayudar a aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño.
¿Qué tipo de magnesio es mejor para dormir?
Hay algunas opciones al elegir su suplemento de magnesio para su Mocotel de niña sin insomnio. Magnesio Lo mejor para dormir. Este tipo de relajación ayuda y se absorbe fácilmente en el cuerpo. Trate de limpiar el óxido de magnesio, ya que se usa principalmente para aliviar el estreñimiento.
Mi experiencia con la tendencia del sueño viral
Desde que vivo cerca de una tienda de comestibles, probé casi todos los días para que el jugo de cereza agrio volviera al stock. Ha pasado una semana y me lo perdí o Tiktok acaba de limpiar mi público local de jugo de cerezo local para el futuro cercano. Termino en mendigos Comprar botellas en Amazon En lugar de (es más barato comprar la tienda). Cuando llegó mi paquete de Amazon, finalmente pude probar un moocótel para niña de insomnio para mí.
Hice mi primera cola de simulación aproximadamente una hora y media antes de la cama. Primero tomé dos cápsulas de magnesio, ya que no tenía magnesio en polvo, y obtuve una copa de vino e ingredientes. Llené una taza de jugo de cereza ácida orgánica en mi vaso vertido con hielo. Hasta el final, lo puse en la parte superior con amapola de soporte naranja. Sabe a un golpe de fruta.
A pesar de su nombre, el jugo de cereza es dulce. Esperaba saborear a jugo de arándano amargo, que a menudo bebo para sus instalaciones de salud (mezcladas con agua). El jugo de cereza agrio me recuerda la dulzura del jugo de uva. Está bien mezclado con el sabor del sabor que elegí, porque imagino que sería con bebidas con sabor a fruta.
Aunque no puedo decir cómo saborearlo con magnesio en polvo, la cola de descuento para dormir sabe a una cola sin la cola. Fue dulce y agradable. Me sorprendió descubrir que era un poco dulce para mí, especialmente justo antes de la cama. Soy alguien a quien le gusta ser divertido que dulce, por lo que puede ser dulce de la cantidad apropiada para otra persona.
Unos 30 minutos después, me sentí cansado. Parecía que tomé 5 mg de melatonina y estaba listo para la cama. Inmediatamente me quedé dormido esa noche.
¿Funciona la maqueta de chicas insomnables?
La chica de insomnio Moctel realmente me ayudó a conciliar el sueño. Sus dos ingredientes principales, el jugo de cereza agrio y el magnesio, han demostrado científicamente que inducen el sueño. El jugo de cereza agrio aumenta la producción de melatonina y reduce el cortisol de magnesio, fomenta la relajación y el sueño y controla la producción de GABA en el cerebro. No necesitas mezclar los dos para sentir los efectos. Puedes tomar uno sin el otro y el contraste. Juntos, los ingredientes ayudan a un sueño seguro, efectivo y natural.
Cuando me puse demasiado dulce para beber la cola de simulación todas las noches, planeo cambiar la amapola para el agua de Celtzer. Debe ayudarse a cortar la parte posterior del azúcar. Si no desea aumentar el azúcar en la sangre antes de acostarse, el té de hierbas, especialmente la ruta de manzanilla o valeriana, es una buena alternativa. El té de hierbas es otra ayuda para dormir natural y Manzanilla Y Ruta valeriana Ha demostrado ser relajado y promover el sueño.
En general, el Mocótel de SleeMless Girl es una bebida común que cualquiera puede disfrutar. Si no desea tomar algún suplemento de melatonina por la noche, esta asistencia simple y natural del sueño puede ser adecuada para usted. Hable con su médico antes de mezclar drogas como drogas de presión arterial con jugo de cereza tarta.
