Hace unos años, vi un programa de la BBC con el nombre Yo, mis puntos y yoEn el que YouTube y Blog Star, Katie SnooksHable sobre su propio viaje con acné y hable con personas con otro acné sobre su experiencia. Era un documental emotivo y realmente sentí a las personas que había hablado con aquellos que habían experimentado sufrimiento con su piel, especialmente cuando no parecía que no funcionara y tenían que gastar mucho dinero para encontrar una solución.
Obviamente, en el Reino Unido, realmente no hay suficiente dermatólogo para lidiar con la cantidad de introducción al acné. Tiene que hacer las cosas más estresantes cuando tienes que esperar muchos años para conocer a un experto cuando estás en crisis. Tenía los puestos cuando estaba en un adolescente y en ese momento, ¡solo quería probar cualquier cosa para deshacerme de ellos lo antes posible!
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¿Qué es el acné?
El acné ocurre cuando el cuerpo produce aceite excesivo y poros en la piel bloqueados. El exceso de aceite conduce a la acumulación de células muertas de la piel, bloqueando los poros y atrapando la suciedad y las bacterias debajo de la superficie. Lo que sucede más tarde, todo se acumula en los folículos pilosos y desafortunadamente, el resultado final son las manchas y pueden ser rojos, dolorosos y dolorosos.
¿Qué causa el acné?
El acné es la forma del cuerpo de decir algo de desequilibrio. Por lo general, se puede heredar, y por lo general, es traído por cambios hormonales en el cuerpo, durante la pubertad, el embarazo o la hormona excesiva del estrés. La mala dieta y el cuidado de la piel incorrecto a menudo pueden culpar por tratar de obtenerla justo antes de gastar mucho dinero en tratamientos costosos o usar un curso agresivo.
¿Cómo tratar el acné?
Desafortunadamente, no solo hay un tratamiento adecuado para todas las personas con acné, lo que puede hacer que sea extremadamente frustrado cuando busca desesperadamente un cambio en la piel mágica. Las células de la piel promedio toman el promedio, aproximadamente 27 días (casi un mes) para regenerarse, por lo que debe ser paciente antes de ver mejoras en la piel.
Existen una variedad de opciones: cuidado de la piel específico para el acné, la terapia profesional, el tratamiento facial y los trucos de la dieta, por lo que espero que algunas de estas sugerencias puedan ser útiles si actualmente tiene piel.
Dieta:
La buena noticia es que no gasta nada para tratar de eliminar las famosas líneas de piel mala de su dieta como el primer puerto. También hay algunas cosas proactivas que ayudan a promover una buena piel que puede intentar incluir su dieta, así que pruebe estos trucos para ver si puede ayudar a equilibrar su cuerpo naturalmente de adentro hacia afuera.
Enemigo del acné:
El azúcar, el gluten, la cafeína, la leche, el trigo y cualquier alimento procesado puede conducir al desequilibrio hormonal y la producción excesiva de aceite. Corte o elimine estas cosas de su dieta durante al menos un mes para ver si es útil. Reemplazar el azúcar Miel de manuka orgánicaes un antibacteriano natural y comienza a hacer su comida desde el principio usando ingredientes frescos y de temporada.
Combatientes del acné:
Los ingredientes como semillas de calabaza, semillas de Brasil y verduras de hoja verde como espinacas contienen minerales y vitaminas importantes para ayudar a proteger contra el acné. La albahaca fresca tiene propiedades antibacterianas, así que intente agregarla a su comida, también sabe muy bien.
Asegúrese de obtener suficientes vitaminas D, V vitaminas, omega, zinc, magnesio y selenio en su dieta. Suena complicado, pero en mi libro, come Beautiful, lo he hecho muy fácil de entender y combinar tu vida diaria. Hay muchas recetas fáciles y deliciosas y consejos simples para el cuidado de la piel que incluso incluí una parte de los productos farmacéuticos con remedios naturales para ayudar a los puntos de lucha. Mucha gente me dijo que el consejo en Eat Beautiful realmente ha ayudado a aclarar su piel, así que intenta decirme cómo lo has hecho.
Limpia el intestino:
El intestino es una parte verdaderamente importante para mantener un equilibrio interno sofisticado en el cuerpo. Si su sistema digestivo no funciona de manera efectiva o no ha bebido suficiente agua y tiende a comer los alimentos incorrectos, entonces con el tiempo, las toxinas pueden acumularse en el intestino y puede causar problemas con su sistema. Afuera, esto puede aparecer en la piel en forma de acné: ¡la forma en que el cuerpo te dice que no es feliz!
Si está experimentando una piel mala, vale la pena intentar limpiar su sistema digestivo. Algo tan simple como un vaso de agua caliente con limón o vinagre de manzana al comienzo del día ayudará a arrancar el sistema digestivo y mantenerlo limpio.
Probióticos orgánicos También es una excelente manera de promover bacterias buenas en el intestino para ayudar al cuerpo a absorber todos los nutrientes útiles de los alimentos y mejorar el sistema inmune contra las infecciones, lo que realmente ayuda a calmar la inflamación y tratar los efectos secundarios externos del acné.
Vea en el lugar Parte 2, donde doy mis consejos sobre el cuidado de la piel en el último lugar, terapias para trabajar y pequeños libros de expertos en la industria.
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