Los estudios han demostrado que la participación regular en esta actividad puede reducir el riesgo de usted con muchos tipos de cáncer.
Un neurocientífico reveló una de las mejores maneras de combatir el cáncer. Los expertos han compartido que esta actividad simple puede combatir los tumores cerebrales, así como otros tipos de enfermedades.
Afortunadamente, esta medida preventiva solo le toma 30 minutos después de unos días. En un video subido a la plataforma de redes sociales de Tiktok, Doctor Baior Bai – Las personas son más conocidas que el Dr. Bing – Explicación adicional.
Él dijo: Como neurocientífico, veo muchos tumores cerebrales, pero lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que la mayoría de los tumores cerebrales no son originales, realmente se propagan desde otros cánceres como senos, pulmones o colon.
El Dr. Bing luego recomendó el ejercicio regular como una forma de reducir el riesgo de cáncer. Él continúa: una de las herramientas más poderosas que tenemos para luchar contra el cáncer es el ejercicio y déjame explicar por qué.
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“El ejercicio regular reduce la posibilidad de desarrollar algunos tipos de cáncer en primer lugar y los pacientes con cáncer que hacen ejercicio regularmente en estudios han demostrado que tienen tasas de mortalidad significativamente más bajas de cáncer.
Tal estudio, publicado en Revista deportiva británica En 2023, se descubrió que correr regularmente, caminar rápido y ejercer otros ritmos podría reducir significativamente el riesgo de nueve cánceres cuando envejece. E investigación separada, por Instituto de Investigación del CáncerLa conclusión de que la actividad física reduce regularmente el riesgo de cáncer de seno para las mujeres antes de la menopausia.
La actividad física regular también aparece en la lista de NHS En el Reino Unido como una forma de reducir su probabilidad de cáncer. La autoridad médica dijo: el objetivo para al menos 150 minutos de operación moderada o 75 minutos es fuerte cada semana.
El Dr. Bing recomienda que el nivel de ejercicio necesario para los resultados no sea extremo. Él dijo: No necesitas hacer un maratón ni convertirte en un culturista.
Incluso solo 30 minutos para caminar tres veces a cinco veces por semana puede marcar una gran diferencia. Explicó que el vínculo entre el ejercicio y el riesgo de cáncer es menor que debido a un mejor flujo sanguíneo.
El Dr. Bing dijo: Una de las razones es que el ejercicio mejora el flujo sanguíneo, incluso para los tumores. Al principio, parecía algo malo, pero realmente era la clave.
Un mejor flujo sanguíneo ayuda a reducir la deficiencia tumoral y la deficiencia de oxígeno que tumor tiende a ser resistente al tratamiento. Tumores de oxígeno, mejor responden a la quimioterapia y la radiación.
Agregó: El ejercicio también mejora el monitoreo inmune, reduciendo la inflamación y la reducción de la fatiga relacionada con el cáncer. Entonces, si usted o la persona que ama está luchando contra el cáncer con su médico sobre formas seguras de mantener actividades porque no solo lo ayuda más tiempo, sino más importante, la calidad de su vida.
