Los medicamentos para la pérdida de peso como Ozempic, Mounjaro, Wogovy y Zepbound han revolucionado el control de peso, proporcionando lo que parece ser una forma rápida de resultados. Aunque estos medicamentos GLP-1 cambian sus vidas para personas con diabetes y pre-diabetes, su impacto a largo plazo en aquellos que no tienen esta condición aún se está estudiando. Una cosa es segura: el medicamento solo no es la respuesta al cambio a largo plazo. Para maximizar realmente sus beneficios y mantener el proceso, la combinación de drogas con un hábito de estilo de vida saludable es la clave.
Piénselo de esta manera: la droga está motivada, pero el hábito saludable es el volante y el combustible. Usted es un conductor y para ayudarlo en este viaje de navegación, las instrucciones de un entrenador de salud y salud pueden ser muy beneficiosos.
Amplifique los efectos con hábitos saludables. GLP-1 proporciona beneficios innegables para la pérdida de peso, pero combinarlos con una dieta equilibrada y ejercicio regular es como agregar un avión a reacción. Esta sinergia amplifica los efectos del medicamento, lo que lleva a un control de peso más efectivo y sostenible. Tomar píldoras para perder peso no es solo perder peso; Se trata de fomentar una más saludable, más
Eres emocionante.
Un enfoque integral de la felicidad. Las ventajas de los hábitos saludables más allá de la escala. Tienen un impacto positivo en su salud y salud en general. Una dieta equilibrada y un ejercicio regular pueden aumentar naturalmente los niveles de energía, mejorar la calidad del sueño, agudizar la claridad mental, fortalecer su sistema inmunitario y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
Establezca la fase para cambios a largo plazo. Trabajar con un entrenador de salud que le brinda el derecho de construir una plataforma para un estilo de vida sostenible. Pueden proporcionar pautas sobre cómo hacer opciones de alimentos sabios, combinar ejercicio regular y dar prioridad al sueño, un manejo efectivo del estrés y promover relaciones saludables. Este enfoque integral es muy importante porque el estudio muestra que sin estilo de vida, las personas a menudo recuperan peso después de detener la pérdida de peso.
En un estudio reciente, se observó que la mayoría de los pacientes que comienzan a perder peso dejarán de usar y no hay cambios en el comportamiento, capaz de aumentar de peso. Los entrenadores de salud y salud son expertos en cambios de comportamiento; Entienden que el control de peso a largo plazo no es solo un medicamento. Te empoderan:
- Haga una elección de comida más saludable.
- Descubra actividades interesantes y desarrolle un hábito práctico de ejercicio.
- Desarrolle estrategias para mejorar la calidad del sueño y el manejo del estrés de manera efectiva.
- Identificar un poderoso sistema de apoyo, un elemento esencial para mantener hábitos saludables.
Una sólida relación de entrenamiento, centrada en pacientes, basada en habilidades importantes de capacitación, es muy importante para intervenciones exitosas de pérdida de peso, especialmente cuando el medicamento está relacionado. Cambiar los comportamientos a largo plazo y los hábitos saludables sostenibles es esencial para el éxito a largo plazo de la pérdida de peso para apoyar a los medicamentos.
Cynthia Kangos es una entrenadora de atención médica y atención médica certificada por el Comité Nacional de Live Well Clinic en La Quinta. Para obtener más información, llame al (760) 771,5970 o visite www.livewellclinic.org.
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