Dra. Jessica Langbaum:
Entonces, en primer lugar, la gente debería encontrar: hacer algo que disfruten haciendo, que aman.
Si están frustrados por eso, solo se rendirán. Pero haz algo que disfrutes. Mejor aún, hágalo con otra persona u otras personas a su alrededor porque la socialización es clave y, por último, algo a lo que puede cumplir, si puede programarlo. Es algo con lo que puedes mantenerte comprometido.
Entonces, ya sea una clase de ejercicio en la que tenga que inscribirse y que lo haga regularmente y con el que traiga a alguien, creo que todos son realmente primordiales. Además, por supuesto, decimos que lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro, por lo que una buena dieta equilibrada, una dieta nutritiva con, como se hizo en el estudio de puntero y otros estudios con esos hojas verdes, baja en grasas saturadas, todas esas cosas.
Pero, nuevamente, creo que me gustaría resaltar, encontrar algo que disfrutes haciendo, que puedas seguir y hacerlo con los demás.
