Son las minúsculas criaturas marinas devoradas por peces, focas, pingüinos … y Nicole Kidman.
Ahora los científicos han descubierto que agregar un krill a sus comidas podría ser el secreto de la dieta perfecta para la pérdida de peso.
Un experimento que involucró a los glaswegianos con sobrepeso descubrió que tomar suplementos que contenían aceite de las criaturas parecidas a los camarones ayudaron a los participantes a mantener la masa muscular mientras perdían peso.
Los investigadores descubrieron que tomar una píldora krill diaria mantenía el músculo y la fuerza de los dietas a pesar de los recortes dramáticos a su ingesta de alimentos.
Su estudio, publicado en la revista Obesity, concluye: “La suplementación puede ofrecer una estrategia beneficiosa para mejorar la calidad de la pérdida de peso”.
Krill son pequeños crustáceos que forman un vínculo vital en la cadena alimentaria, se alimentan de plancton microscópico y luego se asaltan por los peces y los mamíferos marinos.
Viven en vastas enjambres y florecen mejor en las aguas más frías de las regiones polares, también ayudando a frenar el cambio climático fijando el carbono en el fondo del mar.
La ballena azul vive exclusivamente en Krill, consumiendo hasta cuatro toneladas por día.
Los científicos dicen que agregar un krill a sus comidas podría ser el secreto de la dieta perfecta para bajar de peso
Una píldora krill diaria puede mantener el músculo y la fuerza de las personas que hacen los dietas a pesar de los recortes de su ingesta de alimentos.
Pero su valor potencial para nuestra propia salud ahora está surgiendo ya que su aceite es rico en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes que pueden nutrir el cerebro, el corazón y las articulaciones.
Para el último estudio, dirigido por la Dra. Dalia Malkova, profesora titular de nutrición humana, se eligieron 41 glaswegianos de mediana edad, todos los cuales eran obesos o con mucho sobrepeso.
Todos fueron en un régimen especial de pérdida de peso durante dos meses, en el que ayunaron en días alternativos cuando consumieron solo 500 calorías.
También se sometieron a pruebas físicas de su fuerza tanto al comienzo como al final del juicio.
Aproximadamente la mitad de las personas que hacen dieta recibieron cuatro cápsulas de aceite Krill al día con sus comidas, mientras que las otras recibieron píldoras placebo que contenían sustitutos a base de plantas.
Después de dos meses, los participantes en ambos grupos habían perdido un promedio de diez libras en la balanza.
Nicole Kidman es la cara de Swisse, una compañía de suplementos de salud que vende cápsulas de petróleo de Krill cosechado en la Antártida
Ella ha protagonizado un anuncio de televisión para las píldoras junto con el eslogan: ‘Live Healthy. Ser feliz’
Pero el 96 por ciento del peso derramado por el grupo Krill era gordo, en comparación con solo el 73 por ciento en el grupo dado un placebo.
Esa retención muscular adicional significaba aquellos que tomaban los suplementos perdidos junto a ninguna fuerza de agarre manual, incluso cuando los demás se debilitaron notablemente.
Y también ganaron poder en sus piernas, mientras que el grupo de placebo no mostró cambios.
En una ventaja adicional, los Krill-Takers vieron que su presión arterial y los marcadores de inflamación también cayeron más rápido.
Los autores explican que las dietas de pérdida de peso causan “la masa muscular reducida, lo que puede conducir a una disminución de la fuerza muscular (y) esto podría tener efectos adversos en la salud metabólica”.
Pero los resultados de Glasgow muestran que tomar el aceite de Krill ‘es una estrategia valiosa para mitigar algunos de los efectos adversos de la pérdida de peso inducida por la dieta’.
La actriz de Hollywood Kidman, de 58 años, que ganó un Oscar a la mejor actriz para la película de 2002 The Hours, es la cara de Swisse, una compañía de suplementos de salud australianos que vende cápsulas de petróleo de Krill cosechada en la Antártida.
Ella protagonizó un anuncio de televisión para las píldoras, bailando en una playa y corriendo hacia el mar, junto con el eslogan: ‘Vive saludable. Ser feliz.’
