Si tiene pies anchos, es probable que no sea ajeno a la sensación de tensión y pellizco que proviene de un nuevo par de zapatos … pero tener pies anchos no debería evitar que tenga su momento de Cenicienta. Es posible que solo deba concentrarse en zapatillas de deporte que tienen un ancho amplio para encontrar el zapato perfecto para correr o caminar.
“El zapato derecho se sentirá cómodo, proporcionará un espacio adecuado para que sus dedos se muevan libremente y apoyen la forma y la alineación natural de su pie”, dice el Dr. Isaac Tabari, un médico de pie y tobillo de la NYC del Centro de Excelencia de la NYC Podiatry. Afortunadamente, hay muchas marcas de zapatillas, como New Balance, Hoka y Brooks, que hacen zapatos específicamente para personas con pies anchos. Entrevisté a los podólogos e incluí sus elecciones junto con opciones altamente calificadas y recomendaciones de personal seleccionados de NBC que tienen anchos amplios.
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Cómo elegí las mejores zapatillas para mujeres con pies anchos
“Un zapato de ancho ancho ofrece más espacio en todo el zapato, incluida la caja de los pies, la entresuela y el talón”, dice Tabari. Pero con tantas zapatillas de deporte de ancho amplio en el mercado, puede ser difícil saber en qué concentrarse cuando compra. Aquí están las cosas a las que los podólogos sugieren prestar mucha atención:
- Apoyo: El objetivo de obtener los zapatos lo suficientemente anchos es para asegurarse de que estén cómodos. Entonces, junto con el ancho, busque zapatos con soporte de arco y una suela acolchada, dice Tabari. También puede vigilar si los zapatos son lo suficientemente anchos o no para acomodar inserciones orthóticas o plantillas si las necesita. “Estas características pueden ayudar a prevenir lesiones como la fascitis plantar o las fracturas de estrés”, dice Tabari.
- Materiales: Dado que el material de los zapatos puede afectar su comodidad, busque opciones con una parte superior flexible como un punto o malla. Esto proporcionará más espacio para que los pies anchos se muevan y evitará que se sienta restringido en sus zapatillas de deporte.
- Box de los pies: Algunas zapatillas tienen un dedo del pie más puntiagudo. Los podólogos recomiendan evitarlos si tiene pies anchos, ya que pueden pellizcar alrededor de los dedos de los pies. En su lugar, busque zapatos con una caja redonda, cuadrada o de punta ancha. Esto le permitirá el espacio que necesita para que sus dedos se extienda y se extienda sin frotar contra el costado de sus zapatillas de deporte y potencialmente causando ampollas, dice la Dra. Alissa Kuizinas, un podólogo certificado por la junta en Boston.
Las mejores zapatillas de deporte para mujeres para pies anchos
Para recomendar las mejores zapatillas de deporte de mujeres para correr y/o caminar, les pedí a los podólogos que compartieran sus favoritos e incluí los favoritos de personal seleccionados de NBC que tienen un ancho de ancho, junto con algunas opciones altamente calificadas.
Mejor en general
Tengo pies anchos y estas son mis zapatillas de deporte: he corrido varios medios maratones y nunca se han sentido apretados o constrictos. Hoka es conocida por sus suelas que absorben el choque y sus superpuestas de apoyo. La caja de los pies es casi tan ancha como el resto del zapato, por lo que tus dedos tienen mucho espacio para extenderse. El fondo del zapato tiene una forma de balancín para las transiciones de tacón a cabeza y la parte superior está hecha de malla transpirable, según la marca. Este zapato también está disponible en una versión para hombres.
Las mejores zapatillas para caminar en general
Presentado en nuestro resumen de los mejores zapatos para caminar, este estilo de Ryka viene en un ancho ancho y es un favorito de personal seleccionado por el NBC. “Nunca antes había tenido zapatillas para caminar, y este par de Ryka me mostró cuánta diferencia pueden hacer”, dice Sadhana Daruvuri, ex editor social Select de NBC. Ella los usa mientras pasea a su perro, en el parque o en la ciudad de Nueva York para hacer recados. “Incluso cuando estoy en ellos durante horas, mis pies todavía se sienten amortiguados y cómodos”. Las zapatillas de deporte con cordones se diseñan específicamente alrededor de la forma de los pies de las mujeres, por lo que la marca les dio un talón más estrecho, una caja de dedo espacioso y una amortiguación suave en la entresuela. También tienen una suela de goma de goma, soporte de arco integrado en la plantilla y amortiguación adicional en el antepié y el talón.
Las mejores zapatillas de deporte en general
A menos de $ 100, estas zapatillas son una opción de ancho de ancho asequible. Según la marca, tienen una tecnología de malla y gel de malla transpirable para proporcionar amortiguación y comodidad adicionales, según la marca. El zapato, que tiene una calificación promedio de 4.4 estrellas de más de 400 reseñas en Amazon, también tiene huellas profundas, por lo que es una buena zapatilla para varios entornos, como parques, calles y senderos.
Las mejores zapatillas de zapatillas
Las zapatillas de zapatillas de rodaje de Skechers son una de las opciones más asequibles en mi lista y tienen una calificación promedio de 4.5 estrellas de casi 100,000 reseñas en Amazon. Tienen una parte superior de malla para que tus pies no se vuelvan sudorosos, livianos y vienen en anchos estrechos, medianos y anchos. Las zapatillas de deporte también tienen insultos flexibles y con plantillas de memoria y plantillas de espuma de memoria.
El más elegante
Aunque estas zapatillas de deporte no tienen un ancho amplio, el editor de SEO seleccionado NBC Nikki Brown responde por el hecho de que trabajan en pies más anchos. “Mis pies son muy planos y anchos y estos zapatos dejan mucho espacio para mis dedos de los pies”, dice ella. “Me encanta lo resistente que se sienten por los entrenamientos y caminatas informales y el hecho de que también son elegantes es una gran ventaja”. El talón moldeado ofrece soporte y la parte superior transpirable es liviana, según Nike.
Mejor soporte de tobillo
Al igual que las zapatillas de correr de New Balance en mi lista, estas zapatillas de deporte para caminar vienen en anchos amplios y extra anchos. Tienen un aspecto vintage elegante, en mi opinión, pero también cumplen con la comodidad. Tienen una plantilla acolchada y una suela de goma para la tracción. También se refuerzan alrededor del tobillo para obtener apoyo adicional mientras camina, según la marca.
Lo mejor para los sobrepronadores
Otra elección de nuestro mejor resumen de zapatos para caminar, estos zapatos son un zapato de estabilidad de apoyo que ayuda a las personas que se sobreprueban. La zapatilla tiene una sensación ligera y elástica, según la marca, una plantilla acolchada y una suela exterior de goma. Este zapato no solo viene en anchos anchos, sino que también está disponible en un ancho extra ancho. El zapato también tiene una parte superior de cuero que se ve nítida y es muy duradera, según Saucony.
Las mejores opciones de tamaño
A Tabari le gustan las zapatillas de deporte New Balance para aquellos con pies anchos porque ofrecen un ancho ancho y un ancho extra ancho. Estas zapatillas de deporte tienen la entresuela de espuma fresca x de la marca para proporcionar amortiguación adicional sin aumentar el peso del zapato, según la marca. Tienen un perfil de balancín para impulsarlo hacia adelante y una suela de goma para la tracción. El zapato también sube a una talla 13 para aquellos con pies más grandes.
La mejor caja de los pies
Técnicamente, estos zapatos no vienen en un ancho amplio, pero están diseñados con una caja de punta ancha, dice Kuizinas. Similar a las zapatillas de zapatillas de Hoka, tienen una suela en forma de balancín que ayuda a impulsarlo hacia adelante mientras corres y las plantas están hechas con espuma de compresión para mayor comodidad. La parte superior está hecha con un material de malla flexible y transpirable.
El más duradero
Esta zapatilla de deporte hizo nuestra lista de las mejores zapatillas para correr gracias a la durabilidad de su suela externa de goma de carbono y suela acolchada. El zapato viene en anchos regulares y anchos y sube a una talla 12. El talón de este zapato contiene la espuma energética de Mizuno, que proporciona amortiguación y retorno de energía, según la marca. La parte superior es perfecta para evitar frotar y fricción a medida que te mueves.
¿Qué sucede cuando los zapatos no son lo suficientemente anchos para tus pies?
Cuando sus zapatos no son lo suficientemente anchos como para acomodar sus pies, pueden surgir varios problemas. Primero, es probable que obtenga ampollas donde el zapato se frota contra sus pies. Los zapatos que son demasiado estrechos también pueden ejercer una presión innecesaria en los pies. “Los zapatos anchos proporcionan más espacio para que los dedos se extiendan naturalmente, reduciendo la presión y la fricción en los dedos de los pies y el antepié”, dice Tabari. “Los zapatos ajustados pueden restringir el flujo sanguíneo a los dedos de los pies, lo que lleva a incomodidad e incluso posibles problemas de circulación”. Sin embargo, otros problemas causados por zapatos que no son anchos incluyen uñas encarnadas, juanetes y calambres.
Al caminar o correr en zapatos que son demasiado estrechos para los pies, también puede comenzar a competir en exceso para evitar molestias, dice Kuizinas. Esto puede provocar dolor de espalda, rodando el tobillo o varias otras lesiones.
Cómo saber si tus zapatos son demasiado estrechos
¿No estás seguro de si tus zapatillas son lo suficientemente anchas para tus pies? “Si experimentas algún frotamiento en el dedo gordo o meñique, tus zapatos son demasiado estrechos”, dice Kuizinas. “Deberías poder mover los dedos de los pies adecuadamente en tu zapato”. Otra área donde las personas comúnmente notan molestias en zapatos estrechos está en el medio del pie. Si su pie se siente apretado o la parte superior se siente demasiado apretada allí, necesita un ancho más amplio.
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- Dr. Alicesa Cabras es un podólogo certificado por la junta en Boston
- Dr. Isaac Tabari es un médico de pie y tobillo certificado por la junta y propietario del Centro de Excelencia de la Podiala de Nueva York
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Soy colaborador de NBC Select y periodista que cubre regularmente la belleza, el hogar y el estilo de vida. Para esta historia, entrevisté a podólogos sobre qué buscar cuando compran zapatillas de deporte para pies anchos.
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