¿Cuántos Nori, Widse o Arame se acercan a la asignación diaria recomendada para yodo?
Leche de leche suministrar Entre el trimestre y la mitad del requisito diario de yodo en los Estados Unidos, pero la leche en sí es el “pequeño yodo doméstico doméstico. El contenido de yodo en la leche de vaca está determinado principalmente por factores como la aplicación de desinfectantes que contienen yodo que contiene pacificador que contiene el pacificador” y los “residuos de yodo en la leche”. nacer Esencialmente de la contaminación de la superficie del chupete … “De hecho, los chupetes de las vacas de leche típicamente rociado O desinfectantes de tipo Betadin y yodo, como puede ver en mi video a las 0:35, solo se filtra en la leche. Favoritos del viernes: la fuente de yodo natural más saludable.
La mayor parte de la leche basada en la planta en el mercado no es tan mala enriquecido Con yodo. Leche de soja reforzada eso Probablemente la leche vegetal más saludable, pero incluso si está enriquecido con yodo, puede ser de soya o tener que tener ¿Está en la función tiroidea? Cuando llamo a una literatura médica sobre soja y tiroides, este estudio explotado Yukarı: “Ultrasound-guided thin needle thyroid nodule to educate residents of the housing costly, easy to provide a tofu model” -The ultrasound probe on top of the tofu by gluing the ultrasound probe to make thyroid biopsies to make a way to do the economic way to do the thyroid biopsies, as you can see below, as you can see below, video. Connecticut devolver Que nuestra glándula tiroides parece tofu en el ultrasonido.
De todos modos, “la idea de que la soja puede afectar la función tiroidea originalmente Hace veinte años, se observó una importante expansión de la tiroides en ratas alimentadas con soja cruda. “(Las personas que viven en países asiáticos han consumido alimentos de soja durante siglos,” sin efectos tirotóxicos percibidos “, definitivamente recomienda su seguridad.). Como resultado aparecer Ser un problema para las personas con función tiroidea normal. Sin embargo, los alimentos de soja pueden prevenir la absorción oral de los medicamentos sintroides y otros drogas de reemplazo de la hormona tiroidea, pero Hacer Todos los alimentos. Es por eso que les decimos a los pacientes que los tomen con el estómago vacío. Pero tú debes ser también adquisición Por lo tanto, es importante que el yodo sea importante para asegurarse de que las compras de yodo de los consumidores de alimentos de soja sean suficientes ”.
¿Cuál es la mejor manera de comprar yodo? Para quien para usar Asegúrese de que la sal de la mesa sea yodo. “Actualmente, solo el 53% de la sal vendida para su uso en casas contiene yodo y la sal utilizada en los alimentos procesados no es típico del yodo”. Idealmente, por supuesto que no debemos agregar sal, porque eso “Peligro de salud pública”. Un papel noble: “Sal, descuidado asesino silencioso”. ¿Crees que es un poco de arriba? Sal de dieta eso El factor de riesgo de dieta número uno para la muerte en el planeta Tierra elimina a más de tres millones de personas al año, el doble de peor que no comer sus verduras, y a las 2: 38 video.
En este caso, ¿cuál es la mejor fuente de yodo? Verduras marinas, tanto como sea posible Para ver Abajo y 2: 50. Aquí y allá podemos obtener un poco de yodo de una amplia variedad de alimentos, pero la soldadura más intensa es el musgo marino. Podemos obtener el peso de un clip a un solo gramo de hasta el 2,000 por ciento de nuestra asignación diaria.
“Dado que el yodo es intenso oculto En la tiroides, se puede consumir de manera intermitente “, por lo que no tenemos que comprarlo todos los días, lo que es atractivo para usar las algas en una serie de alimentos y ocasionalmente hace que las algas marinas lo suficientemente altas para garantizar la adecuación del yodo”. Sin embargo, algunas algas, como las algas, tienen contenido de yodo extremadamente alto y deben usarse con demasiado yodo. De donde Hipertiroidismo, una glándula tiroides hiperactiva. Una mujer aplicó con latidos, insomnio, ansiedad y pérdida de peso para obtener solo dos tabletas con algas por día.
En mi último video, grabé cómo es el nivel promedio de yodo de orina de los veganos muerto Menos que los niveles ideales, pero había un vegano que comía algas con concentración de orina de más de 9,000 mcg/litro. Compra adecuada, masticación 100 a 199 mcg/litro y la ingesta excesiva de yodo es cuando rompes 300 mcg/litro. Obviamente, 9.437 McG/litro es demasiado.
Como puede ver a continuación y a las 3:57 videoCompra diaria promedio recomendada eso 150 mcg por día para adultos que no están embarazadas, murmurando quedarse 600 mcg por día, diariamente, pero una cucharada de algas puede ser para contener Aproximadamente 2,000 mcg. Quiero decir, me mantendría alejado de las algas porque había demasiado yodo y me mantendría alejado del hijiki porque contiene demasiada arsénica.
Puede para dar Aproximadamente la asignación diaria de yodo de algunas preparaciones comunes de algas: dos capas de Nori donde puedes roerlas como bocadillos como yo; Una cucharadita de escamas de viudas, solo puedes espolvorear con cualquier cosa; Una gran cucharadita de arame seco para agregar a las sopas; O una cucharada de ensalada de algas.
Si se concentra en los alimentos para el mar de yodo, “esto mejora La cuestión de cómo los primeros homíninos que viven en las regiones continentales pueden cumplir con los requisitos de yodo. “Quizás Bonobos es nuestros parientes más cercanos.
Nota del médico:
Este es el segundo de las cuatro series de videos en la función tiroidea. Si te perdiste el anterior, mira ¿Están los veganos bajo el riesgo de deficiencia de yodo?.
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