Haga trampa con ese sándwich empapado con agujeros de donas de proteínas PB&J asignados. Year 1998. Y el almuerzo fue un poco aplastado PB & J. Pero hasta la fecha, el sabor de la misma infancia clásica ha regresado con un fortalecimiento de proteínas grave. Los agujeros negros de proteína de maní y mermelada asignadas traen un aroma a regresión, ahora lleno, secreto y superior Quest crujiente mantequilla de maní y barra de proteínas de gelatina. ¿Aguos para alcanzar sus objetivos de proteínas? Sí. Básicamente trampa.
Echa un vistazo a la receta completa a continuación:
Información nutricional
Agujeros de donas de mantequilla de maní y gelatina
Eficiencia: 10 porciones | Tamaño del servicio: 2 donas locos
Calorías: 180 | Proteína: 8g | Aceite: 14g | Carbohidrato neto: 3G
Carbohidrato total: 6g | Azúcar: <1g
Contenido
Agujeros de donas de mantequilla de maní y gelatina
Método
- Evite el horno a 400 F y prepare una bandeja de agujero negro de hierro fundido con spray sin palanca.
- Combine la harina de almendras, la harina de coco, la proteína en polvo, el edulcorante, el polvo de hornear y la sal en un tazón.
- En otro tazón, bata la leche, el aceite, los huevos y el extracto de vainilla.
- Agregue los ingredientes secos a la humectación y combine hasta que una pendiente se una.
- Llene los huecos del agujero de donas con ½ cucharada de inclinación.
- Agregue aproximadamente 1 cucharadita de mantequilla de maní y mermelada en el centro de cada uno y la parte superior con otra cucharada de inclinación.
- Cocine durante 12-15 minutos y dorado marrón.
- Cocine y luego mezcle los secretos.
- Sumerja la mitad del agujero negro en un glaseado y luego con la Bar Pb & J Bar Quested Quested.
