Luis Aguilar

Hábitos saludables: El nuevo libro de Luis Aguilar

El 29 de septiembre, saca nuevo libro Luis Aguilar, Dietista-Nutricionista y entrenador personal de Albacete actualmente centrado en la divulgación de hábitos saludables, que precisamente es el título de su próximo libro.

El libro se centra en los hábitos, y en cómo estos, afectan a nuestra salud. Los dos ejes principales del libro son los hábitos relativos a la actividad física y los hábitos alimentarios, pero también aborda otros como las relaciones sociales, la relación con el entorno y la naturaleza, u otros hábitos como la lactancia materna, la exposición al sol, o el uso adecuado de las nuevas tecnologías.

El libro, prologado por el conocido Nutricionista Julio Basulto (Juliobasulto.com), recorre en sus más de 300 páginas las evidencias científicas que sabemos que afectan directamente a la salud humana, y pretende ser un texto motivador para incitarte a cambiar tus hábitos hacia otros más saludables: realizar más y mejor actividad física, identificar las conductas perjudiciales en su alimentación para poder modificarlas, evitar hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol, el sedentarismo…

La adquisición de buenos hábitos, es fundamental para gozar de un adecuado estado de salud, especialmente para aquellas personas con patologías, como la Diabetes o con síndrome metabólico, e incluso prediabetes.

En el libro podrás encontrar de manera asequible y resumida investigaciones científicas y estrategias en la práctica que te pueden ayudar a mejorar tu salud, sin prometerte resultados inverosímiles, ni pretender venderte ningún producto o suplemento, como lamentablemente vemos en más de una ocasión en diversos medios, farmacias o herbolarios que no tienen pudor en abrazar pseudociencias. Luis Aguilar presenta información clara y de fácil digestión con el objetivo de empoderarte en el camino hacia mejorar tu salud, y tomar las mejores decisiones: informadas y para que las puedas aplicar a tu día a día de manera individualizada.

Como dice Aitor Sánchez en el epílogo: “La originalidad no siempre esconde pertinencia. Y es que los hábitos y las rutinas que repercuten en la verdadera salud de la gente los tenemos bastante claros desde hace décadas. Ahí recae la verdadera fuerza de hablar sobre recomendaciones robustas, porque además son las que tenemos claras que mejorarán nuestra salud. Puede que no sea novedoso, pero eso nos da también otra segunda lectura: que tenemos mucho trabajo por delante para hacer que definitivamente los mensajes lleguen de una vez por todas, y de la forma correcta.”

Twitter Luis Aguilar

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