15 consejos apoyados por expertos para calmar las quemaduras solares y reducir el enrojecimiento rápidamente

La quemadura solar ocurre cuando su piel absorbe la radiación sobre los rayos ultravioleta más de lo que puede lidiar, lo que conduce a la inflamación y el daño al ADN.

Mona a. Gohara, un dermatólogo aprobado por la Junta Directiva: “Piense en ello como su copia de advertencia de humo. “No puede deshacerse de las quemaduras solares durante la noche porque las quemaduras solares son una infección biológica. La inflamación, la reparación del ADN y la curación requieren tiempo, y la piel más expuesta, como su cara, sus labios, oídos, párpados, pecho, hombros, bolígrafos o quemaduras más rápidas, mientras que la recuperación tiende a ser más lenta en áreas con soporte de fricción alto o menos que las piernas”.

Incluso si los síntomas mejoran con el tratamiento, su piel aún necesita varios días para recuperarse a nivel celular. “La mayoría de las quemaduras solares alcanzan su punto máximo después de aproximadamente seis a 24 horas de luz solar, y pueden continuar de uno a siete días, dependiendo de la gravedad de las quemaduras del sol”, dice Gabriela Vasily, una médica en medicina, un dermatólogo acreditado por la junta directiva. Tratar los problemas rápidamente se apresurará a curar su piel.

Antes de eso, encontrará 15 formas de cuidar las quemaduras solares para que pueda continuar su vida.

1. Acceso a la presión fría

La presión absorberá algo de calor de su piel, restringirá los vasos sanguíneos, reducirá la hinchazón y las infecciones.

El Dr. Gohara sugiere el uso de un paño húmedo humedecido con agua helada, no hielo directo, para evitar quemaduras frías. “Una bolsa de guisantes congelados envueltos en una toalla también funciona. Su objetivo es de 10 a 15 minutos, tres veces al día”, señala.

“Nunca aplique presión o nieve directamente a la piel dañada”, agregó el Dr. Vasily. “Siempre use una tela como una barrera protectora para evitar quemarse más”.

2. Tome un analgésico sin hogar

“El epoprofeno es perfecto: lucha contra el dolor y las infecciones”, dice el Dr. Gohara. “Siga las dosis de las pegatinas, generalmente de 200 a 400 mg cada 4 a 6 horas según sea necesario”.

3. Aplicación de hidrocortisona

La crema de hidrocortisona en un 1 % puede ayudar a reducir el enrojecimiento, la picazón y las infecciones. “Extienda una capa delgada al área de ardor de una a dos veces al día durante unos días. No la supere y evite la piel rota o las áreas hinchadas”.

“A menudo recomiendo a los pacientes que apliquen una capa delgada de crema de esteroides tópicas a las quemaduras solares de la superficie”, dice el Dr. Vasily.

4. Aplicar té o leche

investigación Indica que el ácido tánico en el té verde y negro puede ayudar a retirar el calor de las quemaduras solares, mientras que las catequinas en el té (flavonoides conocidos por sus propiedades antioxidantes) pueden ayudar a reparar el daño de la piel.

“El té es antiinflamatorio y puede reducir el enrojecimiento e hinchazón”, dice el Dr. Vasil. “También está lleno de antioxidantes que pueden proteger la piel y promover la curación de heridas”.

“Siga muchas bolsas de té en agua caliente, déjalos enfriarse por completo, luego remoje una tela y aplíquela al área quemada al sol. Primero puede cortar el té en el refrigerador para obtener comodidad adicional”.

“El yogurt frío es mi comida”, dice el Dr. Gohara. “Las proteínas en el yogurt ayudan a mejorar la curación de heridas”.

5. Haga clic en el aloe

“El aloe es la pomada de la naturaleza después del batidor”, señala el Dr. Gharaa. “Si usa la planta, corta una hoja, salga del gel, aplique una capa delgada en la piel. Para las botellas de botellas, busque geles libres de alcohol con una lista de ingredientes cortos. Lavado de curación radical en cola Es una excelente opción, combina aloe sedante con plantas de piel. ”

“Para enfriamiento adicional, guárdelo en el refrigerador”, dice el Dr. Vasily.

6.

La luz o el gel es el mejor para el sol quemado al sol. Elija un perfume libre, sedante o gel con ácido hialurónico, glicerina o ceramida. “El Dr. Gohara, quien sugiere omitir ungüentos gruesos que pueden cazar el calor o bloquear los poros, puede proporcionar al Dr. Gahra, quien sugiere omitir ungüentos gruesos que pueden hacer calor o llenar los poros:” Se enfría en el refrigerador en el refrigerador “, está frío en el refrigerador, puede proporcionar el helado con comodidad de glycerin”.

El pelado es piel muerta y células que fueron víctimas de una intensa luz ultravioleta. Evite la selección, lo que puede retrasar la recuperación y causar cicatrices. Cuando comienza el pelado, “Hidrato es como su trabajo”, dice el Dr. Gohara. “Use un hidratante suave o un lavado de aloe vera varias veces al día”.

7. No despegue miles de millones o ampollas pop

La exfoliación y la exfoliación a menudo son parte del proceso de reparación. Son células muertas de la piel que fueron víctimas de una intensa luz ultravioleta, y generalmente comienzan después de unos días de ardor. ““No exfolie ni flote nada”, dice el Dr. Gohara.

“Si una pulpa está emergiendo por sí sola, limpia suavemente con un limpiador y agua desiguales, y aplique un vendaje o un vendaje estéril o no hay palo”, agregó.

8. Evite la ducha y los baños calientes

La ducha caliente puede exacerbar los síntomas de quemaduras solares. “El agua caliente expande los vasos sanguíneos y puede peor inflamación e incomodidad”, dice el Dr. Johara. “Adhiérase a la ducha fría o tibia y conecte suavemente su piel”.

9. Remoje en avena

Las avena de Wang son antiinflamatorias y calmantes, y investigación Indica que puede ayudar a reducir la inflamación y reducir la picazón.

“Mollar avena normal en un polvo suave y la derrite en un baño frío”. “Rompe durante 15 a 20 minutos sin frotar ni toallas con dureza después de eso”.

10. Usando ropa suelta

Usar telas y respiración fluidas como algodón para evitar la fricción y permitir que la piel respire. “También puede dormir en una habitación fría para reducir la sudoración y la irritación”, dice el Dr. Johara.

11. Levanta las piernas

El aumento ayuda a reducir la hinchazón al mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático. “Esto puede ser útil si las quemaduras del sol están en sus extremos inferiores, ya que mejora los líquidos y la sangre regresa a su corazón”, dice el Dr. Vasily.

12. Evite el jabón duro

“Los desinfectantes abrasivos pueden despojar la barrera de su piel y exacerbar la irritación”, dice el Dr. Gohara. “Use un limpiador neutro y no frote la piel seca. Proporcione el área afectada por una toalla blanda”, agregó el Dr. Vasile, “Me gustaría adherirme a un jabón suave y libre de perfumes o lavar el cuerpo. Evite el exfoliante o cualquier tipo de pelado”.

13. Beba muchos líquidos

La quemadura solar dibuja fluidos a la superficie de la piel y lejos del resto del cuerpo. Beber líquidos y permanecer es un húmedo importante para prevenir la deshidratación. “Piense en agua, té de hierbas o líquidos ricos en electricidad”, señala el Dr. Gharaa. “O incluso frutas hidratantes como la sandía y el pepino”.

“A menudo obtienes inflamación e hinchazón en las capas de la piel después de quemaduras solar, agua potable, bebidas electrolíticas o incluso comer frutas pueden ser útiles para combatir esto”, dice el Dr. Vasily.

14. Busque atención médica

Si tiene fiebre, escalofríos, confusión, desmayos, dolor severo, signos generalizados o signos de infección, como la búsqueda de pus. “Esto puede indicar el envenenamiento del sol o la sequedad y requiere intervención médica”, dice el Dr. Gohara.

15. Proteja tu piel

Exponer su piel a más luz solar mientras la quema ya provocará más daño celular en la piel y la recuperación más lenta. “Si se quema, es importante evitar el sol a cualquier costo”, dice el Dr. Vasily.

Cada vez que te quemas el sol, acumulas daño al ADN. Las células de su piel se vuelven menos funcionales, y su capacidad para repararse disminuye. A veces, una de estas células disfuncionales se multiplica y produce otras contrapartes funcionalmente perturbadas, lo que puede conducir al cáncer de piel. “La prevención es siempre la mejor manera”, dice el Dr. Johara. “Una de las quemaduras solar o cinco quemaduras regulares puede duplicar el riesgo de cáncer de piel. La exposición desprotegida a la luz solar es la primera causa del cáncer de piel, y el cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos, más común que el cáncer de pulmón, próstata y de mama combinado”.

Busque un protector solar de amplio espectro, SPF 30 o más, que le encanta y vuelva a aplicar cada dos horas. (en Instyle, El protector solar en Fenna Ervotona actinica incluye SPF 50+ Sunscreen y Clearstem ‘Usted es Sunshine SPF 50+ Sunspreen. Usar ropa protectora, bordes anchos, gafas de sol y buscar una sombra entre las 10 a.m. y las 4 p.m.: “La recarga no es menos importante que la primera crítica de SPF”, dice el Dr. Gharaa.