En el Reino Unido, aproximadamente el 42% de los matrimonios terminan en divorcio.*
Conocer las señales de advertencia mientras las cosas aún se están desmoronando puede marcar la diferencia entre derrotar esas oportunidades o su relación que termina.
“Puedes aprender mucho sobre mantener las cosas juntas mirando cómo se desmoronan”, dice James Sexton, abogado de divorcios de Nueva York y autor de cómo no puedes resolver tu matrimonio.
“Dejé que cientos de personas se sentaran frente a mí y les dijeron francamente lo que salió mal en su matrimonio”.
A través de décadas de conversaciones con clientes divorciados, James ha identificado formas de “ingeniería inversa” y la alegría que alimentaron por primera vez por primera vez.
Para algunas personas casadas, naturalmente admite que el divorcio puede ser la mejor opción.
“El objetivo no es mantenerse desafortunado”, dice. ‘No veo el matrimonio como resistencia carrera.
“El objetivo es que el matrimonio nos agrega valor, para ayudar a nuestra conexión con nosotros mismos, el mundo, para profundizar con nuestra familia”.
Aquí James comparte sus mayores predictores para hacer tu boda fallaY te diga exactamente qué hacer para hacerlo.
Dejaste de notar a tu pareja
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“Si pudiera darle a alguien en las relaciones un consejo, serían dos palabras: cuidado”, dice James.
“Es muy fácil dejar de ver a tu pareja porque siempre están allí y dejar de escucharlos porque siempre hablan a su alrededor”.
Cuando dejemos de notar a nuestros socios, no les mostraremos que están siendo apreciados. “Sentir amor por alguien es genial, pero actuar en contra de esa persona con amor es importante”.
James usa el ejemplo de un cliente que se dio cuenta de que su relación había terminado cuando su esposo dejó de comprar su granola favorita, que solo estaba disponible en una tienda.
“Cada vez que terminaba, solo habría una bolsa nueva”, le dijo el cliente de James y le explicó que se sentía amada cada vez que la veía. “Entonces, un día, la granola corrió. No la reemplazó”.
Cómo repararlo: Solo tú sabes, o deberías hacer, las pequeñas cosas que aman a tu pareja. Sigue haciéndolos para mostrar tu otra mitad, siempre los recuerdas.
Para James, eso significa canela sobre el café de la mañana de su compañero rociando.
Para ella significa compartir una foto con James cuando aterriza en el aeropuerto después de un viaje.
Puede dejar una nota reflexiva por la mañana antes de que se vaya a trabajar.
“Esto le dice a alguien:” Todavía me gustas, pienso en ti. “Es un porcentaje tan bajo de inversión”, dice James. Además, a menudo conduce a la reciprocidad.
La crítica es un reflejo
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La crítica hace que su pareja se junte y se vuelva a la defensiva. Cada problema puede causar bola de nieve, y eso también se aplica a crítica constructiva.
James dice: “No estoy diciendo que cuando nuestra pareja haga algo que creemos que debería cambiar en comparación con su bien, o por el pozo de la relación, que no debemos hacer nada al respecto”.
Su pareja puede ver como su propia animadora personal y un espacio seguro de críticas diarias del lugar de trabajo o las dificultades generales es cómo prosperan las relaciones.
Cómo repararlo: “Aumenta lo positivo”, dice James. “Trate de cambiar el comportamiento o la perspectiva de su pareja de una manera que no se sienta como crítica”.
Eso significa fortalecer el comportamiento positivo por los cumplidos, en lugar de concentrarse en el comportamiento negativo que desea ver cambiado.
James da el ejemplo de que si prefieres a tu pareja recién afeitada, en lugar de decir infinitamente cuánto odias su rastrojo, espere hasta que se hayan afeitado y apilen los cumplidos, eviten las críticas y creen una sensación de cercanía.
Te has perdido
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Algo que James siempre escucha a la gente dice cuando se divorcían es: “Me he perdido en esta relación, ya no puedo recordar quién soy”.
Cuando pasamos todo nuestro tiempo con una persona o solo actuamos en un solo papel (como mujer y/o madre), es fácil perder de vista nuestros propios deseos y necesidades. A largo plazo, esto puede alimentar el resentimiento y la complacencia.
“Parte del placer de otra persona es el misterio de ellos”, dice James. “Es realmente agradable estar interesado e interesante”.
Mantener una vida e identidad fuera de su relación puede ayudar a mantener vivo este interés y construir conexiones más profundas.
Cómo repararlo: Tiempo amplio para ti mismo. “Aprenda algo de personas felizmente divorciadas: hay tiempo para que usted sea el padre, tiempo en que usted es una sola persona, tiempo para todas esas multitudes en usted.
No tienes que renunciar a una relación para tener eso. “
Permítete el sábado al mes para ir y hacer lo que amas.
La monogamia se ha convertido en una monótona
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¿Sabes lo que te gusta y lo haces cada vez? ¿Es un milagro que no lo hagas tanto?
“Incluso con buenas intenciones, las personas arruinan su propia vida sexual cuando son monógamas”, dice James.
“Soy fanático de la monogamia, pero creo que la gente hace una monogamia en monotonía”.
Cuando descubres lo que disfruta tu pareja en el dormitorio, las cosas se vuelven “más eficientes” y la rutina sexual se convierte en.
Cómo repararlo: Las cosas sexuales que se interesan pueden ser difíciles si ya ha establecido El guión de tu relación.
James dice que tu pareja explica lo que quieres que tengas más en la cama para sentir críticas.
En cambio, propone encontrar formas de hablar indirectamente sobre su vida sexual.
“Una de las cosas que puse es decir:” ¡Dios mío! Anoche tuve un sueño sexual contigo “, dice James.
Y úselo como una forma de compartir su imaginación.
Si su pareja no parece a bordo, esto también le da espacio para rastrear.
“Es una injusticia, pero una con intenciones realmente honestas: la intención es la profundización de la conexión, compartiendo nuestra autenticidad con nuestro socio de una manera estratégica”.
No haces ningún mantenimiento de la relación
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En medio de los gestos de los chats de buena voluntad e intimidad, James dice que los matrimonios más fuertes también evalúan y abordan continuamente cualquier problema que surja.
De lo contrario, corre el riesgo de que las cosas lleguen a un punto de crisis antes de darse cuenta de que debe hacerse mucho trabajo.
“El mantenimiento preventivo lo es todo, realmente debería ser el subtítulo para mi libro”, dice James.
“Es mucho más fácil mantener algo bueno que dejarlo y luego tratar de repararlo.
“Es muy fácil mantener su peso, es mucho más difícil obtener una carga e intentar perderlo.
“Véalo como si fueras el aceite Cambiado en tu auto: no es sexy, no es complicado. “
Cómo repararlo: Puede trabajar en su relación una práctica consciente registrando regularmente y con curiosidad sobre qué papel puede desempeñar para mejorar su relación.
James propone regularmente un “caminar y hablar” con tu pareja, donde puedes compartir cosas que te han encantado esa semana y cualquier problema que ocurriera.
“Es una especie de sándwich de alabanza, con algunas cosas buenas para trabajar”, dice.
Lo positivo noticias? Hay esperanza. “De los 8 mil millones de personas que te eligieron”.
- Fuente: *nosotros
- Ya no puedes resolver tu matrimonio por James Sexton (£ 10.99, Vermilion) ya está fuera.
