Yami Gautam es un gran gourmet, y su amor por los bocadillos y golosinas indios no tiene límites. Recientemente fue a las redes sociales para compartir un mensaje sobre su refrigerio favorito después del entrenamiento: el elemento básico indio Panjeri Laddoo.
“My My Training Treat/Source de Fuerza: Surilie” Panjeeri Laddoos 🤤❤️ 🤤❤️ “, dijo en el subtítulo de su publicación de Instagram, agregado además para su entrenador de acondicionamiento físico que la llevó de posparto a la recuperación: ‘desde’ Artículo 370 ‘Días de preparación a la actualidad y la mejor manera de ser ajustada y la voz de la mejor voz y la voz de la mejor voz de la mejor voz de la voz mejor ajustada de la mejor voz de la voz mejor ajustada de la mejor voz de la voz mejor ajustada de la mejor voz de la voz mejor ajustada de la voz mejor ajustada y la voz mejor de la voz de la mejor voz de la voz mejor ajustada y la voz mejor de la voz de la mejor voz de la voz mejor ajustada de la mejor voz de la voz mejor aptitud física.
Panjeeri, una mezcla de ghee y fruta seca, es considerado un refrigerio extremadamente saludable por los expertos. “Panjeeri es un bocadillo muy nutritivo y súper delicioso y un sanador de cuerpo posterior al embarazo preeminentemente para nuevas madres. Tiene la bondad del ghee, las frutas secas, el azúcar segura a través del azúcar de caña, la flor, las fuerzas de Papaverzaden-All, los alimentos curativos para el cuerpo. Dijo Lovie Lovie Lovelra.
Según ella, los ingredientes se usan en Cacerola ¿Pueden los atletas ayudar y los que entrenan, se fortalecen y también les ofrecen nutrientes esenciales para la recuperación? Panjeri es un gran refuerzo de inmunidad y ayuda a complementar la inmunidad perdida rápidamente al absorber todos los nutrientes necesarios para combatir las infecciones comunes que hacen que las personas sean vulnerables.
Panjeri es una mezcla desmenuzable y seca con una consistencia en polvo. “La cuchara se pretende comer, lo que lo convierte en un refrigerio o un suplemento que un postre tradicional. Se consume principalmente como un suplemento o refrigerio de salud, conocido por su calentamiento, las propiedades y los beneficios restauradores, especialmente para las mujeres posparto y durante los inviernos fríos”, dijo.
Panjeeri Lad Box es excelente para fines de impulso inmune Fuente: Instagram/@Yamigautam)
Aquí hay una receta rápida para ayudarlo a hacer este plato en casa:
Ingredientes
1 taza – ghee casero
1½ taza – atta o trigo
4 tazas: almendras, coco, anacardos, nueces de pistacho y una mezcla de sésamo, calabaza, magaj y semillas y muesli, molido
1 cucharadas – gond, aplastado
1 cucharadas – Fox Nut
2 cucharadas – Sembras de amapola
½ cucharadita – Kamarkas
1 taza – polvo de azúcar de caña
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Método
*Asa el atta en ghee y luego agregue góndolas molidas.
*Después de 2 minutos, timón seco en zorros tostados, semillas de amapola, kamarkas, muesli y cocine por dos minutos más.
*Coloque el gas para cocinar a fuego lento y mezcle toda la fruta seca con azúcar en polvo de caña.
*Apague el gas y déjelo enfriar antes de que se use o ahorre.
Panjeeri se puede mantener de inmediato y también se puede salvar durante muchos días, dijo Batra. “No olvides que Ghee es el ingrediente más importante. Sé generoso con él. Es lo que hace que el Panjeeri sea fácil de comer y digerir. Muy poco ghee hace que Panjeeri sea seco y difícil”, dijo, y agregó que la clave para asar todo es buena para mantener el calor en medio o para ser paciente con él.
“Desea eliminar la crudeza de los ingredientes, de modo que ponga en primer plano las propiedades del sabor y la salud. Pero el habla exagerada las notas, las semillas, etc. se volverán amargadas”, advirtió.
Salvaguardia: Este artículo se basa en la información del dominio público y/o los expertos con los que hablamos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar una rutina.
