Aunque la fruta ofrece los alimentos muy necesarios, los expertos están de acuerdo en que ciertas hojas de frutas, como la de Guave, tienen la misma cantidad o incluso más alimentos que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Como tal, hemos decidido preguntarle a un experto que sea mejor para el control de los niveles de azúcar en la sangre. El Dr. Narander Singla, asesor principal en medicina interna en el Hospital CK Birla, Delhi, mencionó las diferencias básicas entre tres y sus efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre.
Fruta de Gave Raw:
– La fruta de Gave es relativamente baja en el índice glucémicoHaciéndolo una buena opción para las personas con diabetes.
– Sin embargo, consumir grandes cantidades de guayas maduras (más de la mitad) puede causar un pico en el nivel de azúcar en la sangre, Dr. Singla.
Chat Guave:
– El chat Gave puede ser una opción saludable si están preparados con azúcares y hierbas agregadas mínimas. “Presta atención a las porciones e ingredientes que se utilizan como excesivos azúcar O la sal puede destruir los beneficios “, dijo el Dr. Singla.
Aquí hay algo a considerar (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Hoja de guayaba:
Según el Dr. Singla, se ha demostrado que las hojas de Gave tienen un efecto positivo en los niveles de azúcar en la sangre debido a su capacidad para inhibir la absorción de glucosa en el intestino y estimular la producción de insulina. “Puede consumir hojas de Gave en forma de té o extracto”, dijo el Dr. Singla.
– Bajo el azúcar en la sangre: Se ha encontrado que las hojas de Gavave reducen los niveles de azúcar en la sangre tanto en estudios animales como en humanos.
– Mejora la sensibilidad de la insulina: Las hojas de Gave pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.
– Propiedades antioxidantes: Las hojas de Gave son ricas en antioxidantesPuede ayudar a proteger contra el estrés o la inflamación oxidativa, Dr. Singla.
Medidas de precaución
– Consulte a su proveedor de atención antes de realizar cambios importantes en su dieta, especialmente si tiene diabetes u otros problemas de salud subyacentes.
– Verifique regularmente su nivel de azúcar en la sangre para asegurarse de que el consumo de los guayas no afecte negativamente sus niveles.
La historia continúa bajo este anuncio
El Dr. Singla dijo para un mejor control del azúcar en la sangre, considerando incluir hojas de Gave en su dieta. “Las hojas de Gave pueden ser una opción más efectiva para Control de azúcar en la sangre Debido a su potencial para inhibir la absorción de glucosa y estimular la producción de insulina. Sin embargo, la fruta raño de Gave y el chat Gave también pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación “, dijo el Dr. Singla.
Salvaguardia: Este artículo se basa en la información del dominio público y/o los expertos con los que hablamos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar una rutina.
