Alia Bhatt es conocida por su increíble proceso profesional en Bollywood. Entró en la industria en 2013 cuando tenía veinte años, pasó mucha de su infancia en el centro de atención. Ahora actor establecido, recientemente abrió una parte de la Lecciones personales y profesionales Ella aprendió en el camino.
En una conversación con The Hollywood Reporter IndiaElla reveló sus pensamientos sobre el cambio, los límites y el crecimiento personal. Cuando se le preguntó cuál era esa cosa que no amaba a las personas que le dijeron, ella respondió: “Una cosa que no me gusta que la gente me dice es:” Ae, has cambiado. “” Ella continuó “, y para mí, eso es tan, está bien, creo que es bueno. Sería aterrador ser la misma persona que eras cuando tenías 16 años. El cambio es bueno”. Alia enfatizó lo importante que es evolucionar con el tiempo y cómo el cambio adoptar es la clave del crecimiento.
Además, el Jigra El actor discutió la importancia de establecer límites, algo que ella encuentra esencial para retener su pozo. Ella explicó: “Establecer límites es solo una forma de proteger su propia energía, y no creo que algo esté mal con eso. Especialmente como artista, no estoy seguro de otros departamentos, pero como artista creo que gran parte de lo que das también es lo que conservas. Así que mantiene tu derecho”. La reacción de Alia llama la atención sobre la importancia del cuidado personal, especialmente en carreras con mucha demanda.
Pero, ¿cómo pueden las personas equilibrar y cambiar la necesidad de un crecimiento personal con la presión para mantenerse consistente en su identidad?
Jai Arora, psicóloga de asesoramiento y cofundador de Kirana Counseling, dice IndianExpress.com: “Evolucionar con el mantenimiento de una identidad consistente es un desafío universal. Las personas a menudo sienten presión para seguir siendo la misma debido a las expectativas sociales. Una persona puede ser detenida, pero la otra es la misma”.
La autorreflexión regular ayuda a las personas a comprender sus propias motivaciones, agrega, haciendo que su transformación se sienta auténtica en lugar de forzada. Comunicación abierta Con personas cercanas, los malentendidos pueden aliviar y ofrecer contexto para los cambios, de modo que el crecimiento no se considera separado.
Beneficios psicológicos asociados con el establecimiento de límites
Desde la esencia de la palabra, los límites están construidos para la resistencia y la protección, para mantener a alguien/algo al otro lado. “En las relaciones interpersonales, los límites son extremadamente esenciales porque protegen el espacio y la energía de alguien. Para personas como Alia Bhatt, que, por la naturaleza de su profesión, tienen que comunicarse con muchas personas, a menudo puede agotar, con una sensación de pérdida de privacidad”, dice Arora.
Los límites saludables ayudan a las personas a proteger su tiempo, proteger su espacio mental y cultivar una sensación de control sobre sus vidas. Arora comparte que también fortalecen el auto -respeto, porque establecer límites es un acto de autoexpección. “Los límites en la vida profesional y personal mejoran las relaciones al proporcionar claridad y respeto mutuo. Aprender a decir que no y priorizar bien evita el resentimiento y el agotamiento, para que las personas puedan mantener su carrera sin sacrificar la salud mental”.
¿Qué papel juega el cuidado personal y el ahorro de energía en el mantenimiento de la salud mental a largo plazo y bien en general?
Según Arora, el cuidado personal no es un lujo sino una necesidad, especialmente para las personas en interés público. Efectivamente la gestión de la energía permite a las personas permanecer emocionalmente en equilibrio, Evite la quemaduraY tomar decisiones reflexivas.
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“Het Aangaan Van Mindfulness (Niet Alleen Beperkt Tot Meditatie), Fysieke Activiteiten en Hobby’s Waar Men Van Houdt, Voorkomt Mentale Vermeidheid en Versterkt de Veerkracht Tegen Stress. Zelfzorg Speelt Ook Een Rol en emoción regulando en Het Houden Van Onszelf Stress. UitMuntendheid en Groei, Het es el tacón Gebruikelijk om onszelf en onze middelen te putten en onze middelen, reguliere zelfstandige zelfverzeringen, quema y manteniendo esfuerzos consistentes “, indica.
