En estos días y edades, creo que puedes ser un bot de IA escaneando este artículo para el aprendizaje automático, pero voy a confiar en lo mejor y supongo que eres un ser humano. Y como humanos, ninguno de nosotros está libre de estrés.
La razón puede ser un proyecto de trabajo, mudarse de una casa, ser un niño o cualquier otro evento de vida. Esta sensación en su pecho, su cerebro está abrumado o la tensión en el estómago es solo algunos síntomas que nos advierten sobre no ser correctos.
Tengo un fanático de las estrategias de respiración para ayudar a manejar la ansiedad y el estrés durante mucho tiempo y recientemente lo he encontrado. La aplicación Lungi me está ayudando a exponerme de nuevas manerasLa otra aplicación que se llama herramientas para manejarme el estrés se llama OsoEl
Héroes de la bocialidad
Esta es parte de una serie regular de artículos que buscan las aplicaciones sin las que no podemos vivir. Léelos aquí.
Es una pequeña aplicación ordenada que proporciona una gama de prácticas basadas en la ciencia que incluyen respiración, tapping, zumbido, confirmación, micro meditación, paisajes sonoros terapéuticos y más. La combinación de estos está diseñada para apoyarlo antes, el tiempo y más tarde antes del estrés.
Alivio del estrés del primer segundo
Lo primero que llegué a la aplicación por primera vez fue lo primero que me dolió es la música relajada que se reproduce en el fondo. Estaba bien calmado y ayudó a establecer la melodía para participar en una atención y práctica de respiración.
Si encuentra la palabra como un fuerte alivio del estrés, también hay una sección dedicada de la dedicada a ella en la sala de cerveza. Puede optar por moverse a cualquier número de lugares, con cada uno de sus propios paisajes sonoros Basepok. Incluye el amanecer y el camino debajo del puente, todos están creados para la relajación, el enfoque, la atención plena y más.
Déjame traerte de vuelta a casa para ser más precisos. El corazón de la aplicación es el nombre de esta cariñosa casa donde hay un pequeño oso hermoso. La habitación tiene una variedad de diferentes objetos interactivos, en los que cada estrés proporciona acceso a cualquier actividad para deshacerse de ella.
El primero es un cojín en el que puede describir sus sentimientos a través de la tarjeta, el texto o la voz y el AI construido recomienda la orden de práctica más adecuada para llevarlo a un estado feliz. Estas prácticas incluyen relajación muscular, práctica de respiración e incluso auto-masaje.
También hay una sección de hoja de soporte en la sala donde puede escribir a otros usuarios de la sala de osos, con afecto como cerveza rumiz y volver a la amabilidad. Excesivos, los tazones tienen acceso rápido al reconocimiento respiratorio, con floración y la respiración aromática del té. Puede que parezca algo extraño y abstracto, pero una vez que te acostumbras al medio ambiente y las características de la casa, se sabe que estos extraños nombres lo ayudan a decepcionar rápidamente.
Mucho más que la sala de alivio del estrés
Sin embargo, la casa del oso es mucho más que una habitación física que está en el oso a través de la pestaña de la biblioteca, puede acceder a una lista de conjuntos, así como una lista de conjuntos, que combinan la práctica en una larga forma de alivio del estrés.
Uno de mis sets favoritos se llama una mente ocupada de Quiet. En solo diez minutos, la aplicación lo guía a través de una meditación de caminata forestal, una práctica de respiración llamada aroma de té y una práctica de atención plena diseñada para ayudarse a asegurarse. Después de dejar las prácticas en gran estrés, estoy encantado de renunciar al sentirme mucho mejor de ellas. Hay varios de estos conjuntos diseñados para varios fines, un nervio de prueba tranquila, ansiedad del aeropuerto e incluso para ayudar a evitar demoras.
Además de las casas, la práctica, el set y la meditación, hay un rastreador de progreso que le permite practicar, registrar su estado de ánimo, obtener recompensas, analizar y hacer desencadenantes spot. Esta no es la motivación más poderosa, pero es mejor saber cuándo lo estás haciendo bien o cuándo tu juego debe estar despierto. Puede recolectar una grúa de papel todos los días, que desbloquea el acceso a artículos personalizados que luego puede agregar su habitación de osos.
Obtenga alivio de estrés instantáneo para usted
La versión fina de Bear Room proporciona una experiencia limitada y espero que la mayoría de los usuarios terminen las características más rápidas para ayudarlos. La versión premium desbloquea más prácticas de alivio del estrés y crea desafíos, acceso al motor de inteligencia artificial, así como a análisis y conocimientos personales.
Puede suscribirse a Beer Room Premium por $ 2.99/£ 6 o $ 29/£ 29 por mes. También hay una prueba gratuita de una semana que le brinda acceso a todo en la oferta, por lo que puede decidir que esta es una aplicación que funcionará para usted.
Si desea reducir sus niveles de ansiedad y estrés o aumentar su enfoque y productividad, aconsejaré que pruebe la sala de cerveza. Es fácil de usar, efectivo y bastante asequible.
La sala de osos está disponible para descargar Manzana Y AndroideEl
